Hola, este vídeo explica los tipos de alimentos y si son buenos o malos. ¿Qué es la pirámide alimenticia? Es un gráfico ingeniado con el fin de explicar de una forma simple cuáles son los alimentos indicados. ¿Cuáles son los cinco grupos que hay que consumir diariamente? -1º grupo: Pasta, pan, cereales, etc. (Todos los días). -2º grupo: Verduras (3-5 porciones) y frutas (2-4 porciones). -3º grupo: Lácteos (2-3 porciones) y carne, pollo, pescado, etc. (2-3 porciones) -4º grupo: Grasa, aceites y dulces (con moderación). GRACIAS. Adiós.
Las pirámides alimenticias están formadas por escalas desde más anchura donde hay alimentos más importantes y de los que más hay que comer hasta la punta donde son alimentos que aportan muchas calorías y no es bueno. -En la parte inferior se encuentran los carbohidratos, como el pan, la pasta, los cereales, el arroz... Esto hay que tomarlo todos los días. -En la parte central se encuentran las frutas y las verduras, que hay que tomarlas de dos a cinco porciones diarias. -Más arriba se encuentran los lácteos como la leche, el yogur, la mantequilla... Hay que tomarlos de dos a tres porciones diarias. En este apartado también se encuentran las proteínas donde están los huevos, el pescado, la carne... Hay que tomar de dos a tres porciones. -y por último, en el vértice de la pirámide están los dulces, grasas, aceites... hay que tomarlas con moderación es decir de vez en cuando ya que aportan muchas calorías innecesarias.
Las pirámides alimenticias tradicionales tienen la comida más sana abajo y cada vez que vas subiendo hay algo menos sano. Encima de todo, están los azúcares y dulces, que hay que tomarlos pocas veces al mes. Debajo, están las proteínas que se encuentran en la leche, los huevos, el pescado o la carne, que hay que tomar entre 2-3 porciones. En el centro de la pirámide están las frutas y las verduras, que hay que tomarlas entre 2 y 5 porciones al día. En la parte más baja de las pirámides tradicionales están los hidratos de carbono como la pasta, el pan o el arroz, que hay que tomarlo todos los días, ya que nos aportan energía. En la nueva pirámide del 2017, está el ejercicio físico, el equilibrio emocional, el balance energético y de 4-6 vasos de agua diarios.
Hola, este vídeo explica los tipos de alimentos y si son buenos o malos.
ResponderEliminar¿Qué es la pirámide alimenticia?
Es un gráfico ingeniado con el fin de explicar de una forma simple cuáles son los alimentos indicados.
¿Cuáles son los cinco grupos que hay que consumir diariamente?
-1º grupo: Pasta, pan, cereales, etc. (Todos los días).
-2º grupo: Verduras (3-5 porciones) y frutas (2-4 porciones).
-3º grupo: Lácteos (2-3 porciones) y carne, pollo, pescado, etc. (2-3 porciones)
-4º grupo: Grasa, aceites y dulces (con moderación).
GRACIAS.
Adiós.
Las pirámides alimenticias están formadas por escalas desde más anchura donde hay alimentos más importantes y de los que más hay que comer hasta la punta donde son alimentos que aportan muchas calorías y no es bueno.
ResponderEliminar-En la parte inferior se encuentran los carbohidratos, como el pan, la pasta, los cereales, el arroz... Esto hay que tomarlo todos los días.
-En la parte central se encuentran las frutas y las verduras, que hay que tomarlas de dos a cinco porciones diarias.
-Más arriba se encuentran los lácteos como la leche, el yogur, la mantequilla... Hay que tomarlos de dos a tres porciones diarias.
En este apartado también se encuentran las proteínas donde están los huevos, el pescado, la carne... Hay que tomar de dos a tres porciones.
-y por último, en el vértice de la pirámide están los dulces, grasas, aceites... hay que tomarlas con moderación es decir de vez en cuando ya que aportan muchas calorías innecesarias.
Las pirámides alimenticias tradicionales tienen la comida más sana abajo y cada vez que vas subiendo hay algo menos sano.
ResponderEliminarEncima de todo, están los azúcares y dulces, que hay que tomarlos pocas veces al mes.
Debajo, están las proteínas que se encuentran en la leche, los huevos, el pescado o la carne, que hay que tomar entre 2-3 porciones.
En el centro de la pirámide están las frutas y las verduras, que hay que tomarlas entre 2 y 5 porciones al día.
En la parte más baja de las pirámides tradicionales están los hidratos de carbono como la pasta, el pan o el arroz, que hay que tomarlo todos los días, ya que nos aportan energía.
En la nueva pirámide del 2017, está el ejercicio físico, el equilibrio emocional, el balance energético y de 4-6 vasos de agua diarios.