Hola, este vídeo trata sobre la alimentación y la nutrición. ¿Qué es un nutriente? Los nutrientes son aquellos componentes de los alimentos que tienen una función energética, estructural y reguladora. ``Clasificación de los nutrientes´´ -Carbohidratos: Son la mejor fuente de energía para el crecimiento, el mantenimiento y la actividad física mental. -Proteínas: Son la materia prima de las células y tejidos, y producen hormonas y otras sustancias químicas activas. -Vitaminas y minerales: Regulan los procesos químicos del cuerpo, ayudan a construir los huesos y a que las grasas se conviertan en energía. -Grasas: Proporcionan energía y forman bajo la piel una capa de tejido que conserva el calor corporal. ¿Qué es un alimento? Un alimento es todo aquello que comemos y que nutre nuestro cuerpo. Los alimentos nos dan energía, construyen nuestro cuerpo y nos hacen crecer. ¿Qué pasa si nos alimentamos mal? Puede detenerse nuestro crecimiento, bajar la capacidad de aprender y bajar las defensas de nuestro cuerpo, y enfermar, por ello debemos comer fruta y verdura todos los días. También beber dos litros de agua al día que equivalen a ocho vasos llenos. ¿Qué es recomendable comer en el desayuno, el almuerzo y la cena? -Desayuno: Cereales, leche, zumo de naranja y pan. -Almuerzo: Verduras, fruta, pan, patatas, pasta, carne o pescado, lácteos y huevos. -Cena: Se puede usar la regla del 80/20, que significa que de cada diez alimentos que comas, ocho deben ser sanos y los otros dos puede ser de lo que más te guste. GRACIAS POR EL VÍDEO. Adiós.
Los nutrientes son los componentes de los alimentos que nos aportan energía para poder muchas actividades diarias como leer, jugar, estudiar, correr... -Los carbohidratos son fuentes de energía para el crecimiento y la actividad física y mental. -Las proteínas son materias primas de las células y tejidos. También producen hormonas. -Las vitaminas y minerales ayudan a que los huesos crezcan y a que las grasas se conviertan en energía. -Las grasas proporcionan energía y forman el tejido de la piel. Los alimentos son todo lo que comemos y nutren nuestro cuerpo. Los alimentos sirven para que podamos crecer, para construir nuestro cuerpo y nos dan energias. Si nos alimentamos mal: -Puede retardarse nuestro crecimiento. -Baja nuestra capacidad de aprender. -Pueden bajarse las defensas de nuestro cuerpo y podemos enfermar. Estos son los alimentos recomendados para cada comida del día: -Desayuno: Leche, cereales, pan y zumo de naranja. -Almuerzo: Pan, patatas, fruta, verdura, pasta, huevos y carne o pescado. -Cena:Se debe comer ligero y la mayor parte de lo sano y la menor de lo que te guste. Este ha sido el vídeo.
Hola, este vídeo trata sobre la alimentación y la nutrición.
ResponderEliminar¿Qué es un nutriente?
Los nutrientes son aquellos componentes de los alimentos que tienen una función energética, estructural y reguladora.
``Clasificación de los nutrientes´´
-Carbohidratos: Son la mejor fuente de energía para el crecimiento, el mantenimiento y la actividad física mental.
-Proteínas: Son la materia prima de las células y tejidos, y producen hormonas y otras sustancias químicas activas.
-Vitaminas y minerales: Regulan los procesos químicos del cuerpo, ayudan a construir los huesos y a que las grasas se conviertan en energía.
-Grasas: Proporcionan energía y forman bajo la piel una capa de tejido que conserva el calor corporal.
¿Qué es un alimento?
Un alimento es todo aquello que comemos y que nutre nuestro cuerpo. Los alimentos nos dan energía, construyen nuestro cuerpo y nos hacen crecer.
¿Qué pasa si nos alimentamos mal?
Puede detenerse nuestro crecimiento, bajar la capacidad de aprender y bajar las defensas de nuestro cuerpo, y enfermar, por ello debemos comer fruta y verdura todos los días. También beber dos litros de agua al día que equivalen a ocho vasos llenos.
¿Qué es recomendable comer en el desayuno, el almuerzo y la cena?
-Desayuno: Cereales, leche, zumo de naranja y pan.
-Almuerzo: Verduras, fruta, pan, patatas, pasta, carne o pescado, lácteos y huevos.
-Cena: Se puede usar la regla del 80/20, que significa que de cada diez alimentos que comas, ocho deben ser sanos y los otros dos puede ser de lo que más te guste.
GRACIAS POR EL VÍDEO.
Adiós.
Los nutrientes son los componentes de los alimentos que nos aportan energía para poder muchas actividades diarias como leer, jugar, estudiar, correr...
ResponderEliminar-Los carbohidratos son fuentes de energía para el crecimiento y la actividad física y mental.
-Las proteínas son materias primas de las células y tejidos. También producen hormonas.
-Las vitaminas y minerales ayudan a que los huesos crezcan y a que las grasas se conviertan en energía.
-Las grasas proporcionan energía y forman el tejido de la piel.
Los alimentos son todo lo que comemos y nutren nuestro cuerpo. Los alimentos sirven para que podamos crecer, para construir nuestro cuerpo y nos dan energias.
Si nos alimentamos mal:
-Puede retardarse nuestro crecimiento.
-Baja nuestra capacidad de aprender.
-Pueden bajarse las defensas de nuestro cuerpo y podemos enfermar.
Estos son los alimentos recomendados para cada comida del día:
-Desayuno: Leche, cereales, pan y zumo de naranja.
-Almuerzo: Pan, patatas, fruta, verdura, pasta, huevos y carne o pescado.
-Cena:Se debe comer ligero y la mayor parte de lo sano y la menor de lo que te guste.
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